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请简要说明一下心理因素影响身体健康的机制【资讯】

2019-12-22 11:00:02   来源:湖南大学自考网   作者:admin   

湖南大学自考网导读:小编整理了一些关于“请简要说明一下心理因素影响身体健康的机制【资讯】”的资讯,想了解更多自考资讯,请继续关注湖南大学自考网!

11.5.简述一下进行学习评价时可采用的方法。
答:发放回来的作业、试卷、习题均是我们进行学习评价的信息来源。对每次考试分数估计的正确率,也能作为学习评价的指标。另外具体的方法还有:(1)学生使用“错题本”。把每道错题的题目、错误答案、正确答案、错误原因记下。进行复习时针对薄弱环节,重点攻击。(2)标记作业。可根据自己做作业时感受到的难易程度,把不同的题目标上不同的记号。从而对自己的薄弱环节一目了然。
11.6.简述一下预防学习疲劳的“精神松弛法”的方法步骤。
答:(1)安静,盘腿而坐,双拳相对将双臂轻轻举到胸前。(2)将头、目尽量朝右扭;同时,眼睛向右肩看去;而后向左转,看左肩,反复回转若干次。(3)做一些改变,在双臂向右转时,头和眼睛向左转,即反方向转;向左转时也如此,若干次。(4)身体保持正直,双臂不动,双眼看前方,头向左转,转头时眼睛总是保持向正前方看,然后,再向右转头,若干次。(5)面向前方,眼睛上下左右灵活转动,头要保持不动,闭上眼睛,捕捉眼前许多闪亮小点中下面的一个,设想它在你的眼前慢慢转动,随着它,让眼球转动。
11.7.简述一下马虎症状的辅导要点。
答:辅导要点:(1)了解自己马虎的原因,找出症结所在;(2)养成认真检查的习惯;(3)当自己每犯一次马虎错误,就给自己一次惩罚,或是记下马虎的原因,平时多警告提醒自己;(4)在日常生活中,认认真真做好每一件事。坚持下去,就能逐渐克服马虎的毛病。
11.8.简述一下意志薄弱症状的辅导要点。答:意志薄弱是中小学生学习中的大敌,应有意识地培养自己的意志力。(1)制定目标和计划;(2)从小事做起;(3)坚持体育锻炼;(4)时刻提醒自己:“坚持下去”。
12.1.从1997年刘晓明的调查结果加上你的理解,简述一下中学生面临的主要交往问题。
答:一部分逃避与他人接触,孤守自己的小天地,从而把自己封闭、孤立起来;一部分无人际交往技能,难以处理好冲突和调节人际间的关系;一部分性格中存在着阻碍人际交往的不良因素。
12.2.简述“自我暗示”作用的机理。
答:暗示是一种很普遍的心理现象,也是一种有效的治疗方法。它是指被暗示者从他人或自身把某种观念接受下来,使它在下意识里发生作用,并使其见诸动作与行为。心理学家指出,自我暗示作用之所以能对人产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍心理特征,是通过言语的联想过程将观念转化为一种情绪状态,并产生某种心理冲动,进而直接作用于机体的各种机能和行为的心理现象。
12.3.请简述对抗“异性交往紧张”的完成行为作业法的方法步骤。
答:具体的方法步骤如下:(1)向陌生异性问路【】第一周作业。在熟悉的路口,扮演一个初到此地的问路者,选择从你对面走来的异性,尽量面无表情地问路,不管对方反应如何,你都要昂头挺胸,若无其事地走开,并记住全过程不准说一个“请”字。第一周可做四五次,只要有两次是按上述要求完成的,就行了。(2)向异性售货员兑换零钱【】一第二周作业。拿一张大额人民币,到一位冷漠但略具魅力的营业员柜台前,两眼看着对方,说:“给我换五十元钱”。讲此话时,你要身体站直,全身放松,声音洪亮,且不要用“请”“帮”之类的字。不管他(她)如何反映,你都要面无表情地看着他(她),然后离开。如对方态度不好,你在离开时,能冷笑一下更好。一周四次,允许有一次半途而废。(3)向半生不熟的异性借一样东西~一第三周作业。这比前两周更困难。找一个公共场合,借一物品,眼睛看着对方,允许表情上愉快点,也可用“请”字,但不必过分恭谨,一周可以三次,允许有一次不成功。
12.4.简述造成羞怯的主要原因。
答:(1)过分注意消极评价;(2)害怕拒绝;(3)缺乏自信心;(4)社交技巧不足,难以解决社交中的问题;(5)害怕亲近的关系,对人不信任、多疑;(6)喜欢独处;(7)对社会环境不适应,无法进入社交圈子。
12.5.简述“自我中心”的表现症状、产生原因及辅导要点。
答:表现:(1)过分关注自身健康与症状;(2)过分关注别人对自己的看法,相信别人时刻在关注自己;(3)思维方式总是从自我的角度去考虑问题;(4)与他人相处总是考虑自己的需求。产生原因:(1)从小在家庭中处于中心地位,家庭对其关注多,思维与行为已养成与人相处只从自我角度出发去考虑的习惯;(2)从小缺乏爱,或是发泄不满,或是因为没有学到如何关心人,故长大就成为自我中心主义者;(3)生活单调、视野狭小,思维方式不会超出他的知识和认识问题的范围;(4)价值观念为“人不为己,天诛地灭”的人一定会有此举;(5)个性品质的不良同样会导致此种心理。辅导要点:(1)认识到这是一种不成熟的心理特征。随年龄的增长,人会从最初的关注自我到关注他人,并扩展到整个社会,所以要学会主动关注别人,成熟起来。(2)在社会上,奉献会实现个人的人生价值,承担自己的社会责任。逐渐地就会从自我中心中摆脱出来。
12.6.简述从众心理的危害及辅导要点。
答:危害:从众心理会泯灭人的创造性、阻止人的成功;抑压真知灼见的发表,扼杀不同意见。最终结果是大家只用一个声音讲一种公认的但可能是错误的“真理”。中小学生心理尚未完全成熟,缺乏识别能力,更易产生盲目的从众心理。辅导要点:(1)要做好接受挫折的思想准备;(2)改变认识,有时候真理掌握在少数人的手中;(3)养成独立思考,有主见的品质;(4)敢于尝试新的东西。
12.7.简述害羞心理的表现症状及辅导要点。答:表现:在别人面前感到紧张不安、面红耳赤,从而导致个体不能清楚有效地表达自己的思想,而阻碍了人际间的正常交往的现象。辅导要点:(1)建立自信。采用多种方法,鼓励自己建立属于自己的信心和成功感。(2)摆脱过分的自我关注。把精力放在外部世界,全心投入,顺其自然地反应,就能达到自如交往的目的。(3)注重培养社交能力。注意在适当的场合,抓住每一次锻炼的机会,有效增强社交能力,在交往中灵活自如地表现自己。
13.1.简述青春期情感发展的特点。
答:从情感的发展来看,青春期最大的变化是从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情,因而出现亲子关系冷漠甚至子女表现出脱离家庭的倾向。但是他们不仅需要友情的慰藉,更需要亲情的支持,因此情绪常是矛盾的,不愉快的,甚至是孤独的。少年们有很多梦想,梦想与现实的差距常是少年遭受失败而感到痛苦的原因。
13.2.简述一下同性恋的表现及辅导方法。答:同性恋的表现:对同性有强烈的性欲或性爱感情,对异性不感兴趣。看见自己喜欢的同性,则会产生恋爱的感觉,并且出现性结合的欲望。辅导要点:(1)先分析同性恋产生的原因,同性恋的主要问题是对异性恋爱出现了故障,进而选择同性伴侣作为性兴趣的对象。原因在于对自己无信心,认为自己无法胜任与异性的恋爱,或过分害怕异性,改而选择无威胁、易相处的同性作为恋爱对象。也可以说,是因遭受挫折使性心理发展迟滞,没有进展到异性恋爱阶段,退而固定在早期的同性恋爱阶段。(2)辅导的方针为解决、处理其对异性恋爱的障碍,将性对象转向异性,放弃对同性的恋爱倾向。(3)培养对异性美的欣赏能力。(4)由精神分析找出性心理发展的症结,从而领悟,达到治疗的目的。(5)采用行为疗法中的“橡皮圈疗法”,手臂上套橡皮圈,一有同性恋的冲动或对同性产生好感,就反复拉,直至引起疼痛感。(6)服用一定的激素药物,使体内性激素水平平衡。(7)帮其加强自我调控,用心理转移或升华的方法将这种情欲转移到正常的活动中。(8)采用厌恶疗法。
13.3.简述一下性焦虑的辅导要点。
答:辅导要点:(1)学点性心理和性生理知识,建立对性的科学认识和科学态度。(2)通过参加丰富多彩、健康有益的活动,把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中,降低对性特征的关注。(3)采用松弛训练法每天进行训练,可以缓解焦虑,使内心平静,生活充满活力。
13.4.简述静坐观音训练的步骤方法。
答:睡前静坐或侧卧,默念“恬淡虚无”四字。这样可暗示自己入静,起到安定精神、消除杂念、调整气血的作用。发“恬淡”两字音时,要舌舐上腭,这样做可使任、督二脉相通,使机体气血通畅。念字的方法是:先自然吸气,舌舐上腭,吸毕,慢慢念字,千万不要出声,两耳内听,这样可以逐渐达到大脑“观音”。念完后将余气慢慢呼出,反复做约半小时后躺下睡觉。
14.1.简述一下不同的神经症相对于其他的心理障碍的一些共同之处。
答:(1)没有脑的器质性病变,也没有足以造成脑功能障碍的躯体疾病;(2)精神活动能力低下,常伴有焦虑和烦恼;(3)自知力良好,即患者对自己的病态表现清楚明了;(4)行为保持在社会规范允许的范围内,能正常学习或工作;(5)有迫切的治疗愿望。
14.2.简述一下人格障碍的基本特征。
答:人格障碍有如下的基本特征:(1)一般始于青春期;(2)有紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系;(3)常把自己所遇到的任何困难都归于命运或别人的错误,把社会或外界的一切都看作是荒谬的;(4)认为自己对人无任何责任;(5)总是走到哪里就把猜疑、仇视、固有看法带到哪里;(6)行为后果有害;(7)否认自己的人格障碍。
14.3.预防人格障碍要注意哪些问题?
答:人格障碍一旦形成,就难以改正,所以人格障碍重在预防,要注意以下几点:(1)对自己的行为有一个全面正确的印象,能正确地认识自己,接纳自己和接纳别人;(2)不要过分地斤斤计较,不要过分注重自己的一举一动在别人眼中的印象;(3)通过不断地学习,完善自己,培养成熟的人格。
14.4.请简要说明一下心理因素影响身体健康的机制。
答:大多数理论倾向于这样的见解:外界事物的变化首先作用于人的感觉器官并产生冲动,同时还能联系神经系统,使人对这种事物有所感知,同时还能联系这种变化对自己和他人产生影响,从心理变化影响脑的机能活动,构成心因性事件。这类事件能够引起人发生情感变化,当变化的强度超过人的接受能力,以致不能适应,直到扰乱了机体的某些代谢途径,心因事件就成为心理致病事件。
14.5.请简述一下抑郁症的辅导要点。
答:抑郁症的症状与表现可概括为没有乐趣、没有希望、没有办法、没有精力、没有意义。辅导时可采用:(1)支持性疗法。如果患了抑郁症,应努力寻求亲人朋友的情感支持,找他们倾诉自己的郁闷之情,还可找平时较感兴趣的事去做;即使此时不感兴趣,也努力去做,才有可能回忆起快乐的感觉,尽早摆脱抑郁。(2)重建自我概念法。此方法的目的是换个角度来看待自己,从而战胜抑郁,重塑自我。要尽量在认识的基础上,设法克服由此引起的思维与行动上的偏差,以积极豁达的态度去排除心头灰暗的阴云。具体可用:①不断暗示自己“我行”,尽量设想一些美好的事物、情节甚至做个美丽的梦;②正确对待自己,建立自爱、自信之心,找出自己的闪光点,找出快乐。
14.6.请简要回答焦虑症的辅导要点。
答:一个人对自己的看法与对自己的期待不一致,即对自己的期望过高是引发焦虑的主要原因。焦虑症与焦虑情绪紧密相关,在治疗焦虑症时以焦虑情绪为突破口,宗旨便是放松,具体可采用如下方法:(1)默想对抗法。利用人的意识和轻松的场面调节焦虑情绪,默想一些个体的生活经验,选择那些让人平静和愉悦的情景来对抗焦虑。(2)松弛疗法。放松,骨骼肌张力下降,呼吸频率与心率减慢,血压下降,头脑清醒,从而达到心情愉快。常用的松弛疗法是渐进性肌肉放松训练。
14.7.请简述一下疑病症的临床表现及辅导要点。
答:疑病症的临床表现可概括为:(1)对自身健康毫无根据的先占观念,叙述身体的某部有特殊的不适、疼痛或异常的感觉;(2)认为自身患了某种严重疾病或坚信某种异物侵入身体,病人终日为之忧虑、恐惧,四处觅医,然而最终常是医药无效。对之的辅导可采用:(1)对抗疗法。采用系统脱敏的程序进行。针对病症,采用相对应的逐渐增加运动强度的方法,让疑病症不攻自破。(2)支持疗法。由于疑病症患者是以一种象征性的手法寻求他人的关怀与支持,所以作为疑病症患者,应以更积极的方式寻求支持,患者的家长也应注意不对其进行不良强化。对轻度的患者,可由权威诊治,并给此病以详细介绍,做权威性诊断。此种方法十分有效。
14.8.请简述一下口吃的症状表现及辅导要点。
答:口吃是一种常见的言语功能障碍.表现为说话时言语中断、重复、不流畅,可在任何年龄段发生,但儿童发病率最高。口吃有三种类型:重复性口吃、难发性口吃、中阻性口吃。辅导时可:(1)分析产生吃的原因,有针对性地予以改正。(2)发音矫正法。通过发音训练,依据一定的发音法则,经过单词练习、句语练习、朗读训练等循序渐进的过程掌握要领,最后通过实际训练,便能取得一定的效果。(3)系统脱敏法。将自己口吃的情境按激惹程度不同列出一个序列。从最低的一层开始放松,直至进行到最高一层也能心情平静。假想练习时不口吃后可转入现实练习,在现实环境中战胜口吃。
14.9.请简述一下遗尿症的症状表现及辅导要点。
答:遗尿症是指儿童在5岁以上还不能控制自己排尿,夜间常尿湿床单、被褥,白天也有尿湿裤子的现象。在7岁男孩中有15%每周遗尿少于一次,7%每周遗尿一次以上;14岁男孩有1.9%每周遗尿少于一次,1.1%每周多于一次。六七岁儿童发病率最高。辅导时要注意以下几点:(1)分析其产生的原因,针对原因,纠治病症。(2)可采用行为控制法,为儿童设置一个“行为控制表”,每天要求在表上填入相应内容,如饮食、作业、活动、午睡等寻找原因,当没有尿床时,就贴一面小旗,并给予口头表扬或物质奖励。(3)功能训练法。白天可督促其多饮水,出现尿意时鼓励儿童尽可能忍住,尽量延长两次排尿间隔的时间,促进膀胱容量增大,增强儿童控尿能力。(4)定时唤醒法。睡觉前,限制儿童的饮水量,夜间定时唤醒儿童,让其排尿,养成定时排尿的习惯。

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